ile czasu

Witam. Zamierzam do połowy kwietnia przymasować ile wlezie, a później już zacząć rzeźbę. Ostatnio odżywiałem się tak zdrowo na oko, starałem się jeść w miarę dużo i w miarę zdrowo a teraz chcę przyfiniszować jakąś porządną dietą. Następnie przesiadka pewnie na jakiś low-carb... Mam 194-195cm i ważę aktualnie około 81kg. Mam trochę tłuszczu na [...]

No dobrze, ile czasu stosowales T3 a ile T4, bo to jest w tym przypadku wazna sprawa.

a ile mozesz poswiecic na trening..? Jezeli np 2 razy w tygodniu to proponuje w srodku tygodnia zrobic sobie jakies interwaly np. ostro :100m,300,600 i calosc powtorzyc 3 razy.. przerwy tyle zeby wrocic, na koniec roztruchtac okolo 3 km a np w sobote czy niedziele pobiegaj tak lozno z 15 km zeby sie rozbiegac ;) interwaly wytrzymalosci Ci dodadza. [...]

Witam. Nie patrzcie na profil bo w nim niektóre info są już nieaktualne. Daje ankiete. 1. PłEĆ: Ziomek 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 92 kg 4.WZROST: 185cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 39cm -Klata: 107cm -Udo: 66cm -Talia: 90cm 6 .STAZ NA SILOWNI: Niecałe 2 lata na poważnie + 1 rok zabawy 7.CEL TRENINGOWY : Rzeźba, redukcja fatu 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Raz w [...]

a ile czasu zajmuje Ci powrót do domu po siłowni?

[...] sie skonczyl? Z odpoczynkami to jest tak, po obwodzie mozesz robic do 1min odpoczynku, ale nie musisz, mozesz po jakims zrobic wiecej, po innym mniej. Idea jest zawsze taka sama dajesz z siebie ile mozesz. W koncu tak na prawde czesto w trakcie obwodu czlowiek juz nie daje rady i musi sie chwile zatrzymac i zrobic pare glebokich oddechow.

teraz zamierzam zaczac na 200 mety EU... i 10 ml enanjectu ... prosze o porade jak najlepiej z tym sie bawic :) 1. WIEK:18lat 2. WAGA:93kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:45cm -klatka:119cm -udo:63cm -talia:84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z tego dwa bardzo zawansowane 6. DIETA:od czasu do czasu -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE [...]

iee tam nie palilo mi sie z bialkiem a co do regulaminowego czasu to nawet nie wiem ile jeszcze zostalo tylko spokojnie czekam

[...] WW: 441.75 gram Bialko: 120.48 gram Tluszcz: 107.08 gram Dostarczone: Kalorie: 3489 kcal WW: 302 gram Bialko: 225 gram Tluszcz: 110 gram Niejestem dokladnie pewien ile zjadam poszczegolnych produktow, staralem sie zanizac, dostarczone wartosci moga byc troszke wieksze. Prosze o poprawki. Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2009-03-15 01:36:44

"A dodam jeszcze że w pewnym momencie totalnie mnie wkurzyło, że sędziowie schowali zegary (odwrócili je wyświetlaczami w swoją stronę), tak aby ludzie nie podpowiadali ile czasu jeszcze zostało temu z większym dorobkiem punktowym. Oczywiście publiczność użyła swoich stoperów i i tak podpowiadała, ale zweryfikować czasu sędziowskiego z [...]

A dodam jeszcze że w pewnym momencie totalnie mnie wkurzyło, że sędziowie schowali zegary (odwrócili je wyświetlaczami w swoją stronę), tak aby ludzie nie podpowiadali ile czasu jeszcze zostało temu z większym dorobkiem punktowym. Oczywiście publiczność użyła swoich stoperów i i tak podpowiadała, ale zweryfikować czasu sędziowskiego z rzeczywistym [...]

[...] przery bylo najlepszymi dziesięcioma miesiacami w moim zyciu. Cung Le : Cala przyjemnosc po mojej stronie. Diaz standardowo od pewnego czasu nie wznosi się ponad poziom ulicznego kozaka w swoich wypowiedziach i zachowaniach. O ile wcześniej rozumiałem trochę te jego popisy ( KJ Noons to był palant ) to teraz naprawdę pajacuje niepotrzebnie.

aha rozumiem. W dni nietreningowe wogole nie dawac stacka w porze okolotreningowej? i jesli chodzi o stacka to ile czasu przed treningiem zapodac? stosowac sie do ulotki jesli chodzi o dawke? mysle nad stackiem storm,shock terapy mysle ze bede zadowolony ktorego bym nie wybral

[...] 14.03.2009 Trening Regeneracja Podsumowanie Pełen relaks. W sumie to musiałem dzisiaj pójść do pracy, ale byłem sam i nie robiłem niczego pod presją czasu. Zrobiłem tyle, ile mi się chciało. Staram się być maksymalnie wyluzowany. WODYN, już wiem czemu wiosłowanie ma być jednorącz. Poszperałem trochę po forum i znalazłem to co miałem znaleźć [...]

[...] bede mial 20 lat i 165cm wzrostu? wtedy juz nic nie mozna zrobic a teraz... Może chociaz mi podpowie co jesc kiedy sie klasc spac i przepisze jakies witamiki :P No i okresli ile jeszcze czasu bede rósł około(rtg nadgarstka). A moze znacie jakies srodki dostepne bez recepty ktore mi ponoga i - co najwazniejsze - sa bezpieczne?(oprocz tranu) PS: [...]

[...] spod bloku chlopcze to ze data rejestracji mego konta jest od 2008r to dla Twojej informacji nie oznacza, że nie siedziałem tu dużo wcześniej ale nie muszę Ci sie tłumaczyć ile czasu już siedzę na forum... uciekaj szukać swojej starej ekipy nie wysilaj sie nad następnym postem by mi pojechać bo nie mam zamiaru z Tobą dyskutować. Tyle z mojej [...]

zimno masz w domu ze prawie w golf sie ubrałes do foty? ile czasu cwiczysz?

[...] z organizmu metali ciężkich. Generalnie jest tak, że owoce na redukcji nie są wskazane bo zawierają fruktozę. Ale ja jestem zdania, że w godzinach porannych nie zaszkodzą o ile zjadamy rozsądną ilość. Więc tak: możesz zjeść jakąś kanapkę wasa z kawałkiem kurczaka i np jabłko. Nie jestem fanem wędlin i wolę poświęcić trochę czasu i ugotować do [...]

lece spac Chłopaki jeżeli zamówiłem dany przedmiot na allegro to ile koleś czasu ma na to by dostarczyć mi to ??

PEZA a ile czasu brales nitrobolon??